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男孩16岁想增高怎么可以增高

病情描述：我的孩子现在16岁，他看起来很矮的。请问男孩16岁想增高怎么可以增高？

医生回答 (1)

马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

男孩16岁想增高，可以从饮食方面以及活动方面做一些改善。

1、饮食：建议多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉等，这类食物也含有大量的蛋白质，除了可以加速骨骼发育之外，还可以提提高人体的体质以及免疫。2、运动：可以经常做一些拉伸运动，比如跳高、跳绳等。每天晚上吃完饭之后可以坚持练习瑜伽，通过拉伸能促使骨骼发育。

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: 马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院儿科; 擅长：擅长儿科常见病与多发病的诊断和治疗，对本领域的疑难危急重症均有一定的造诣和临床经验。

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