吃什么食物可以保护肝脏?
病情描述：我这个年纪的男人可能是喝酒应酬多了，每年一次的体检结果已经出来了，结果显示肝脏不怎么健康，我很担心老了的时候会生病活不到老了的那个年纪，请问吃什么食物可以保护肝脏?
医生回答 (2)
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周利军 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
一般情况下，保护肝脏的食物主要有维生素c以及碳水化合物，所以经常应酬的人群可以吃一些含有维生素c的水果，不过食物对于肝脏的保护效果还是很弱的。按照您现在的情况建议首先就是戒酒，同时在饮食上少吃一些油脂成分高的食物，这样才有可能让身体的损伤更小一些。
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病情分析：
多进食新鲜蔬菜和水果，多进食高蛋白食物，可增加富含维生素丰富的食物，如花生，荔枝，西兰花等等，避免辛辣油腻等刺激性食物，避免饮用任何含有酒精成分的饮品，避免油炸食品，饮食要规律，养成良好的饮食习惯，注意休息，定期复查肝功能，定期做一下肝脏B超。
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