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换了地方睡不着觉怎么办

病情描述：每次换地方后就会睡不着，因为搬家我都好几个星期没睡好觉了，换了地方睡不着觉怎么办？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

换了地方睡不着觉可通过非药物疗法和药物疗法来改善症状。

这种情况是因为睡眠环境改变导致的失眠，可以通过非药物疗法进行调理。比如说在睡觉之前喝上一杯热牛奶，也可以洗个热水澡，这些方法都能够让身体得到充分的放松，从而提高睡眠质量。如果说仍然失眠，或者是睡眠质量差，可以在医生的指导下应用镇静安眠的药物，可以选择安神补脑的中成药。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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