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如果晚上晚餐吃的少会对健康怎样

病情描述:经常晚饭吃的很少,或者不吃,如果晚上晚餐吃的少会对健康怎样?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    如果晚上晚餐吃的少,对健康一般是没什么影响的。

    因为晚饭一般会提倡少吃一些,差不多吃到6~7分饱就可以了,不需要吃太多,否则进食过多反而会引起腹胀,这样不利于胃肠消化,也会影响夜间睡眠。不过晚上所吃的东西要柔软、易消化,不然容易积食。尽量煲点粥喝,或者在晚上睡觉之前喝一瓶热牛奶,这样的食物搭配还有利于睡眠。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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