怎样彻底治好失眠？
病情描述：我今年45岁，一直以来我都患有很严重的失眠，我经常要凌晨四五点钟才能睡着。我看过许多医生也不见好转，真的是十分痛苦。请问，怎样彻底治好失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种失眠的话，可能是因为你心里的原因，你可以去一些正规的医院，找心理医生为你咨询一下，看平时生活压力大不大，而且在睡眠前，应该保持身心愉悦的心情，脑子里不要想太多的事情，也可以在睡前泡一下脚，在地上慢走十分钟，这样能更好的促进你的睡眠，平时多补充一点维生素。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
目前根据您描述的情况，如果有顽固性失眠，这种情况考虑和脑部神经递质释放异常，不排除精神因素有关，如果有这种情况，建议首先缓解精神因素，避免情绪紧张，避免精神激动，平时注意活动，养成良好的睡眠规律，可以在医师指导下应用镇静安神药物。
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