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怀孕期怎样控制体重

病情描述：怀孕几个月了每天都是鸡鸭鱼肉，吃的都胖了好多，怀孕期怎样控制体重？吃什么长胎不长肉？

医生回答 (1)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

孕妇在怀孕期要控制体重，其方法是有改变饮食结构、合理做适量运动。

在怀孕期孕妇要严格控制体重，平常的饮食方面，孕妇要控制好热量摄入，不宜吃太多的高热量食物和甜食，也不可暴饮暴食，可以适当补充蛋白质和富含维生素的食物。同时要配合做一些适量的运动，在饭后可以散步，多走路，也可做专门的孕妇运动来控制体重，不可做剧烈运动，孕妇长期监控好体重，是利于体重控制的，也能避免发生过度肥胖问题。

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: 牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院妇产科; 擅长：女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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