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冬季吃什么好

病情描述:一到了冬季卖的蔬菜也有些少了,也不知道天天做什么饭吃,那请问冬季吃什么好呢?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    冬天吃芹菜、西红柿以及胡萝卜比较好。

    芹菜性凉,其中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素以及多种维生素,能够促进胃液分泌,也可以增进食欲,还具有祛痰的功效,可以改善高血压。冬季是高血压频繁发作的季节,适当的吃些芹菜具有辅助治疗高血压的作用。西红柿含有大量的番茄红素,可促进人体的新陈代谢,能放松神经以及缓解压力。冬天的运动量比较少,身体的代谢速度慢,适当的吃些西红柿可加快代谢。胡萝卜维生素多,也有多种氨基酸以及矿物质,能够补脾健胃,保护视力。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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