请问吃虾壳补钙吗？
病情描述：最近是吃虾的季节，感觉虾只吃他的肉的话好浪费，感觉虾壳也是有一定的好处的。听一些人说，吃虾壳可以补钙，但是看着虾壳那么难看，怎么可能会有补钙的效果呢，有时候感觉人们就是道听途说，所以我想问一问吃虾壳补钙吗
医生回答 (3)
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病情分析：
虾壳含钙量还是比较高的，但是虾壳这种食物中的钙是难以被身体消化和吸收，如果想要通过吃虾壳来进行补钙的话，最好将虾壳炒熟，然后磨成粉，当佐料每次烹饪食物的时候可以添加一些，这样的话补钙效果会更好一些的，另外也可以选择其他一些含钙量比较高的食物，像牛奶，豆制品，芹菜，海带，生菜，香菜等等。
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病情分析：
你好，首先来说还是会有一定的补钙作用，虾壳这个东西本身里面含有一些钙，但是如果你是主在一些汤里的话，这些钙并不能够很好的融出来，所以就不会说让人体很好的吸收，但是如果你吃进去的话，在胃里吸收还是会多一点的，因为，为你会有一定的消化，然后在肠道会吸收。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，虾壳就补钙的功效，也可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，海带等，含钙量都特别高，也可以熬些骨头汤喝，它里面的含量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。
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