体质差运动可以改善血循环、提高各脏器功能和新陈代谢等,对于增强体质是有帮助的。
适当的运运,对于增强改善血液循环,提高呼吸系统的气体交换机能、增大肺呼量、心功能以及人体骨骼、肌肉的生长,还可增强体内的新陈代谢功能和脾胃功能等,使人体适应内外环境的变化、从而达到增强体质。
平时要注意作息的规律性,不要熬夜以及加强营养,必要时还可以使用免疫增强剂。
中日友好医院 中医内科