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更年期失眠严重怎么办

病情描述：这两年一直处于更年期，然后经常失眠睡不着。更年期失眠严重怎么办？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

更年期失眠可通过调节内分泌、营养神经进行改善。

更年期失眠主要与内分泌紊乱有关，可通过调整心态、调整饮食和作息来进行改善。例如病人需要经常参加有氧体育运动，以及一些有益的社交活动来保持开朗乐观的心情。病人还要服用营养神经的药物调节植物神经功能，避免交感神经过于兴奋。

此外，病人还要避免各种压力过大、避免用脑过度、避免各种辛辣刺激的饮食，饮食要以高蛋白质、高维生素为主。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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