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怎么戒掉手淫？

病情描述：我是一名宅男，至今都没有女朋友，一直以来解决自己的生理需求都是手淫，可是最近在网上听说手淫对男性的危害特别大，我想问一下医生怎么戒掉手淫？

医生回答 (2)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

要看到频繁手淫的害处，就能帮助你戒掉手淫的。容易导致阳痿早泄。容易导致性功能低下。也容易导致肾虚，影响以后的性生活，所以要戒掉这种不良习惯，要转移注意力，把注意力都用在学习或工作上，平时要注意个人卫生，避免感染炎症。治病不如防病。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

手淫过多有可能会导致身体疲惫乏力，严重的话有可能还会导致肾精亏虚，也有可能还会出现阳痿早泄等问题的，您首先要充分认识手淫对身体的危害，平常不要接触色情信息，应该多点参加户外活动，多锻炼身体，多看一下书籍，听音乐，转移下注意力。

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手淫怎么戒掉 A：平时要分散注意力，放松心情，减少压力，避免额外的性刺激，避免有色影片的....

手淫怎么戒掉 A：手淫是一种不良的生活习惯，由于手淫的时间已经比较长，所以现在已经出现了....

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