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怎样预防糖尿病

病情描述：可能是家里的饮食习惯问题很多人都有糖尿病的毛病，怎样预防糖尿病？糖尿病有哪些危害？

医生回答 (1)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

可以通过生活方式预防糖尿病。

要生活规律，饮食均衡，适当运动，养成良好的生活习惯。避免运动量过少，如有肥胖、热量摄入过多、营养过剩、缺乏运动等需要减肥。定期测量血糖，出现口干、尿频、消瘦等情况，需要及时检查。每天保证充足的睡眠，保证睡眠时间，避免生活压力过大，通过跑步适当锻炼，饮食合理多吃水果蔬菜，都有利于预防糖尿病。

平时要控制糖分的摄入，定期进行血糖测量。

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: 刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院内分泌科; 擅长：糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。

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