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推迟更年期用什么方法好

病情描述:最近感觉自己快要进入到更年期了,脾气有点暴躁,月经不太多,所以我想推迟更年期,那推迟更年期用什么方法好
医生回答 (1)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过饮食调理、坚持锻炼以及补充雌激素等方式推迟更年期。

    女性平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些食物当中含有丰富的维生素,可以清除体内的自由基,有效延缓衰老,也能延缓更年期的到来时间。每天都要坚持进行体育锻炼,这有助于加速体内的新陈代谢,也可以让生殖细胞保持活力,提高卵巢功能,延缓更年期。如果体内的雌激素明显缺乏,可以通过补充雌激素的方式来推迟更年期。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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