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如何减去腹部赘肉？

病情描述：生完孩子后，忙着照顾孩子，没有时间锻炼身体，腹部赘肉很多。试过节食，但每次饿得厉害就会心慌、浑身无力，所以不敢轻易尝试了。想问医生，如何减去腹部赘肉，有科学点的方法吗？

医生回答 (2)

褚彦玺 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要减掉肚子上的赘肉，可以通过饮食疗法以及体育锻炼两种方式相结合解决，平时饮食方面适当吃一些清淡的以及维生素的食物，每天坚持做运动，尤其是有氧运动，坚持半个小时以上就可达到减肥的效果。如果通过这些方式没有办法减肥，可以采取抽脂肪以及腹壁整形的方法进行减肥。
刘一宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

多数情况下患者产生腹部赘肉问题的原因是自身脂肪组织在腹部淤积导致的，出现此类现象之后节食是没有任何效果的，需要患者合理饮食且进行适当的运动，可以进行无氧运动加有氧运动结合进行脂肪消除，如跑步，快走，壶铃，跳绳等，效果是极为明显的。

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鹤岗市人民医院普外科; 擅长：腹腔镜技术应用与（结直肠，疝气，阑尾，胆囊等）小儿外科，血管外科

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