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多吃黑木耳有什么好处？

病情描述：多吃黑木耳有什么好处？

医生回答 (1)

朱瑞先 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

多吃黑木耳有补血益气等的好处。黑木耳含铁量高，有很好的补血作用，尤其对缺铁性贫血的女性，黑木耳中的膳食纤维可以吸收肠道水分，促进身体废物的排出，从而防止便秘，加速体内有害物质的排出，减少毒素对身体的危害，木耳也可以预防直肠癌，因此，黑木耳是一种天然滋补品，具有润肺健脑、补血养阴、补血活血、宁心止痛的功效。

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: 朱瑞先 主任医师
鹤岗市人民医院耳鼻咽喉科; 擅长：擅长鼻咽炎，扁头体炎，中耳炎等相关疾病的诊治。

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