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女生发育期吃什么有助于发育

病情描述:我女儿现在正是处于生长发育时期,担心发育不良。女生发育期吃什么有助于发育?
医生回答 (1)
  • 汪治国
    汪治国 副主任医师
    咸宁市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    女生发育期可以吃一些胶原蛋白丰富的食物或者是雌激素含量丰富的食物有助于发育。

    孩子发育期的时候应该合理搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一,雌激素含量丰富的食物包括蜂王浆、阿胶、红枣、黑豆、黄豆,银耳等。胶原蛋白含量丰富的食物包括猪脚、猪蹄、鸡皮、鸡翅等。

    饮食调整的同时,应该多到户外参加有氧运动,比如说跳绳、跑步。

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汪治国
汪治国 副主任医师

咸宁市中心医院 皮肤性病科

擅长:擅长过敏性皮肤病,病毒性皮肤病,真菌性皮肤病,脂溢性皮炎,痤疮(青春痘)及性传播疾病的诊断治疗。
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