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腰椎间盘突出怎么护理

病情描述：有腰椎间盘突出，坐久了之后就会觉得腰很疼，腰椎间盘突出怎么护理？

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出可以饮食、生活护理。

该疾病是腰间盘压迫神经所致，平时宜减少腰椎的使用，当有压迫性疼痛炎症时，应卧比较硬的床榻休息，帮助缓解肌肉的紧张拉伸度。不应长时间保持同一姿势或有给椎骨造成负重压力不准确的坐姿状态，可适当活动，在需要弯腰做的重活也需避免，日常生活要保暖腰部，以免过凉产生刺痛感。饮食可以补充含高钙食品为主。

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