怀孕可以吃西米吗
病情描述：怀孕几个月了，天天吃大米也腻的，想换换口味，怀孕可以吃西米吗？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕期间是可以吃西米的。
西米当中维生素B族的含量比较高，能够健脾、明目，还能够补脾、亮发，缓解消化不良症状，对脾胃虚弱有很好的效果。经常吃些西米，还能够防止皮肤干裂，滋养肌肤。
怀孕期间应该注意平衡膳食，合理营养搭配，尤其是孕中期时应该注意避免食用过多的糖类、脂肪，不可大补特补，日常可以食用些海带、紫菜、虾、豆腐、牛奶、鸡蛋等。
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