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更年期综合征饮食需注意什么

病情描述:正处于更年期,反应严重,想用饮食调理一下,更年期综合征饮食需注意什么?
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    女性在出现更年期综合症的时候,在饮食上要注意低盐低脂饮食,并且多吃含钙高的食物,减少糖分的摄入。

    因为女性在进入更年期以后,发生心血管疾病的几率会增加,所以一定要做到低盐低脂饮食,就是不能吃太咸的,不能吃太油腻的食物。因为雌激素水平低,更年期女性容易出现骨质疏松的情况,所以要多吃含钙高的食物,并且适当的服用补钙药物。如果平时摄入糖分过多,不仅有可能会导致肥胖,还会增加发生糖尿病的几率。

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