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宝宝吃什么能长高

病情描述：感觉孩子没怎么长个子，医院检查医生让食疗，宝宝吃什么能长高？

医生回答 (1)

张费通 副主任医师
广州医科大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

宝宝吃奶制品、豆制品以及坚果类的食物能长高。

宝宝平时多吃些牛奶、酸奶或者是奶酪等奶制品，不仅能够为身体补钙，也可以补充充足的蛋白质，这有益于宝宝的身体发育，能促进骨骼生长。各种豆制品也能够促进宝宝长高，比如说黄豆、豆腐等，其中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的身高发育大有帮助。也可以多吃些坚果类的食物，比如说花生或者是开心果，这些食物当中含有矿物质、维生素以及大量的钙质。

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