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坐月子都可以吃什么鱼

病情描述：请问一下坐月子都可以吃什么鱼都是哪些鱼呢?请告诉一下我好吗？

医生回答 (1)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

女性在坐月子期间适当的吃些鲫鱼，草鱼，巴鱼等都是比较好的。

当女性在坐月子期间这时候吃些鱼，它有利于提供高蛋白，低脂肪和多种矿物质的营养成分供应，才有利于食物的消化吸收，同时也可以促进乳汁的分泌，帮助宝宝正常的生长发育是比较好的。另外同时也注意多吃些肉蛋，青菜，水果，保持营养全面，也有利于自身的健康恢复。

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