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做俯卧撑肌肉超级疼是什么原因

病情描述:上个月开始迷上了健身运动,想要塑造完美的身形,做俯卧撑肌肉超级疼是什么原因?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    做俯卧撑肌肉出现疼痛主要是由于局部肌肉出现损伤或拉伤造成的。

    俯卧撑运动主要可以帮助锻炼胸大肌以及肱二头肌、肱三头肌等,相对于其他运动,这项运动的强度比较大,因此局部肌肉负荷比较大。若是没有掌握正确的锻炼方式,容易造成肌肉损伤或拉伤,因而会引发肌肉疼痛的情况。

    在做此项活动时,一定要做好热身运动,而且要在专业人士指导下采取正确的锻炼方式,同时控制好运动量。如果疼痛明显,可遵医嘱使用外涂药膏帮助缓解。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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