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十岁小孩为什么晚上睡不着呢

病情描述：每天晚上到了十一点孩子还是不睡觉，十岁小孩为什么晚上睡不着呢？

医生回答 (1)

刘红梅 副主任医师
沧州市中心医院三级甲等

病情分析：

十岁小孩晚上睡不着与过于兴奋、晚餐吃得太多、缺钙等原因有关。

首先可能是过于兴奋导致，如果在睡前两个小时内或者白天过度兴奋，神经系统处在高度兴奋的状态中就会有睡不着的情况出现。其次可能是晚餐吃得过多所致。晚餐暴饮暴食或吃了太多油腻不好消化的食物，胃部不适也会影响睡眠。另外还可能是缺钙导致的，孩子正在长身体的阶段，对钙质的需求量比较大，很容易出现缺钙的情况，这时会有烦躁不安、失眠多梦、腿软抽筋、生长痛等表现。

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