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脑子里乱怎么办

病情描述：晚上睡觉也睡不好，记忆力也下降了，脑子乱脾气也暴躁，脑子里乱怎么办？

医生回答 (1)

舒志强 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

脑子里很乱需要先进行心理治疗，严重时再吃药治疗。

首先心情要放松，不能有太大压力，要避免情绪过于焦虑、烦躁、抑郁，可以听听音乐或者做一些有氧运动放松自我，也可从中转移注意力，平时也需要广交朋友，分享自己的心事。当症状无法改善时，可联合能抗焦虑、抗抑郁的药物进行调理，让心情静下来，影响夜间睡眠时，也可联合安眠药调理。

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: 舒志强 副主任医师
马鞍山市人民医院神经外科; 擅长：神经科常见病的诊断。

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