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女生身高较矮怎么长高

病情描述:我孩子十四岁了,想要请教一下医生,14岁女生身高较矮怎么长高?
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    女生身高比较矮想长高需要多吃苹果、菠菜、柑橘等果蔬,也需要适量吃些牛奶、鸡蛋以及鱼肉等食物,还要坚持每天长跑、打篮球、跳绳等运动。

    多吃苹果、菠菜、柑橘等果蔬,有助于补充人体所必需的氨基酸、矿物质以及维生素。牛奶、鸡蛋以及鱼肉的蛋白质含量比较高,能够促进人体发育。每天进行长跑、打篮球、跳绳不仅能够加快新陈代谢,还能帮助促进生长激素的分泌。

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