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没有便意怎么办

病情描述：觉得自己消化不是很好，吃的很多，但是大便并不是很多。请问没有便意怎么办？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

大便过少没有便意，可以通过饮食调理来进行改善。

病人的饮食中应增加各种富含膳食纤维的食物，例如各种粗粮、各种新鲜的蔬菜和水果等。膳食纤维不仅能刺激肠道蠕动加快、促进排便，而且还有利于肠道益生菌的生长繁殖，而肠道益生菌能对胃肠功能起到双向调节作用。此外，病人还要经常摄入一些具有润肠通便的食物，例如红薯粥、牛奶、蜂蜜等。

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