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燕麦片吃了容易消化吗

病情描述:体型很胖想减肥,朋友推荐吃燕麦片进行代餐,燕麦片吃了容易消化吗?
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    燕麦片比较难以消化吸收。

    燕麦片虽然属于一种流质、半流质食品,但是燕麦属于一种粗粮,膳食纤维较粗,所以并不易于消化吸收。

    燕麦片中富含多种微量元素以及维生素,尤其是B族维生素的含量较高,所以常吃燕麦对于营养神经以及促进受损神经的修复具有一定的作用。对脚气等因缺乏B族维生素所引起的疾病也有一定的治疗效果。此外,燕麦片还具有促进肠道蠕动、改善便秘症状的功效。

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邢龙
邢龙 副主任医师

淮北市人民医院 消化内科

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