怎么样才能长高个？
病情描述：我儿子今年16岁了，跟同龄的孩子相比真的矮了很多很多，我担心他这样以后找不到女朋友，给他吃了很多补品也不见得他长高，我想问一下医生怎么样才能长高个？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要长高个，需要从以下几点做起：1、注意营养饮食，多吃蛋白质丰富的食物，不要进食过于油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。2、多运动，多做跑步，跳高，跳远，游泳等运动。3、保证充足睡眠，建议每天10点钟前入睡，不要熬夜，因为生长激素是在晚上半饥饿状态下、熟睡情况下分泌最多。
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病情分析：
青春期正是身高生长发育迅速的时候，这种情况下主要就是注意营养的补充，最好是多补充一些含钙质的食物，然后适当的进行活动锻炼，都有利于身高的增长，建议可以应用一些碳酸钙d3片，或者是应用一些，葡萄糖酸钙口服液等来帮助进行调理，同时也注意多喝一些牛奶，都有利于身高的增长的
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