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特别容易犯困怎么办

病情描述：我儿子特别能睡，上课老是犯困，想问一下医生，特别容易犯困怎么办?

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

特别容易犯困可通过一些应急的方式进行处理，如采取一些深呼吸或站起来走走等方法进行缓解。

特别容易犯困多是由于长时间睡眠不足或作息不规律等因素所造成的。首先建议在平时劳累之后要适当休息，尤其是日常工作中，感觉劳累的情况下，要适当进行缓解。其次是在平时要坚持锻炼，适当进行跑步、散步等运动。再者还要注意，在睡前两小时，切勿激烈的运动，因为剧烈运动会刺激大脑皮层兴奋，不利于休息。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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