单脚站立的功效
病情描述：单脚站立的功效
医生回答 (2)
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病情分析：
单脚站立主要可以起到加强肌肉的力量，从而可以加强人体平衡感觉的功效。单腿站立训练的时候，尽量要保证两边的平衡用力，可以选择双腿交替训练。因为长时间单腿站立的话，有可能会导致一侧肌肉力量过大。单腿站立以后可以适当的做一些放松的活动，避免引起肌肉拉伤或者是疼痛的症状。
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病情分析：
单脚站立有加强肌肉的力量，加强人体平衡的功效。一般情况下，单腿站立的时候，需要尽可能保证两侧的平衡后再用力，长时间单腿站立可能会导致一侧肌肉力量过大，必要时也可以选择双腿交替来训练，单腿站立后，可以适当做一些其他活动放松一下筋骨，避免导致肌肉拉伤或者疼痛。
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