干果的种类的功效与作用
病情描述：干果的种类的功效与作用
医生回答 (2)
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病情分析：
干果的种类非常多，主要包括：葡萄干，大枣，话梅，花生，核桃，板栗，榛子等。干果当中所含的营养物质非常多，比如大量的维生素以及丰富的钙，锌，铁磷等多种矿物质，其中还具有不饱和脂肪酸。适用于一些高血脂、高血压的患者，还可以有效的降低血液当中的胆固醇，清除体内的垃圾，可以增强身体的抵抗力，并且加强记忆力，促进脑部发育。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
干果的种类有很多，包括大枣、板栗、花生、莲子等。大枣的作用包括帮助身体增强免疫力、补气，养血、滋阴、润燥、健脾胃、为身体补充丰富的维生素。核桃的作用包括止血、润燥、化瘀、健脑、提高身体的免疫力。而板栗的作用包括为身体补充丰富的膳食纤维、补肾、健脾、补血。
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