高原藜麦的功效吃法
病情描述：高原藜麦的功效吃法
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病情分析：
高原藜麦具有提高免疫力、维持体内酸碱平衡、补充体力、保护心血管的功效。藜麦中含有丰富的蛋白质，能够提高机体的免疫力和抵抗力；藜麦属于弱碱性食物，能够维持体内的酸碱平衡；藜麦还含有丰富的糖和植物蛋白，能够在短时间内补充体力。但应注意血压低、消化不良、脾胃虚弱的人应少吃藜麦。
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病情分析：
藜麦中含有丰富的赖氨酸，能够参与合成免疫抗体、消化酶、血浆蛋白，生长激素等人体蛋白质的合成。能够提高智力，促进生长，改善营养不良，改善失眠。藜麦还含有丰富的粗纤维，可以减少过量的雌激素，帮助平衡女性荷尔蒙，有助孕的功效。粗纤维还能促进胆固醇的排出，抑制脂类的吸收，防止高脂血症的发生。
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