黑色食物有哪些功效
病情描述：黑色食物有哪些功效
医生回答 (2)
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病情分析：
黑色食物有抗癌、抗氧化、清除体内自由基等多种的功效与作用。黑色的食物主要是指带黑色素的食物，常见的有粮油、果蔬、食用菌等。主要包括黑莓、紫米、黑豆、黑芝麻、黑香菇、黑木耳、紫菜、海带、黑桑葚等。中医认为黑色食物能入肾，所以经常吃黑色食物能起到补肾的作用，同时还有防衰老防病治病、乌发美容的功效。
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病情分析：
黑色食物的功效有补肾、抗氧化。黑色的食物里面含有黑色素，能够有效的消除自由基，延缓衰老，还可以改善营养性贫血，同时还具有抗氧化以及降低血脂的作用。而所含有的黑色食物里面有黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枣、黑木耳、黑香菇等，都是有利于补充人体所需要的营养物质。
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