黑芝麻生吃熟吃功效相差不多,黑芝麻功效是益气补血、滋补肝肾、润肠通便,黑芝麻生吃润肠通便作用大一些,熟吃滋补肝肾作用大一些。黑芝麻营养丰富含有维生素e、多种微量元素,具有软化血管作用,里面有一些脂肪和蛋白质能够营养身体。黑芝麻生吃里面维生素含量比较多,调理脾胃功能。
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