维e的作用及功效年龄
病情描述：维e的作用及功效年龄
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
维生素e的作用是有很多的，也是属于人体的必需的，对皮肤的滋养有很好的益处，如果女性服用维生素e可以起到滋养皮肤，美白，抗衰老的作用。而且维生素e是主要的抗氧化剂，经常服用维生素e，还可以加快体内氧化脂质代谢的作用，可以有效的补充体内所需要的维生素以及提高免疫力。
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病情分析：
维e的作用及功效主要有：补气补血，减轻疲劳，美容养颜，延缓衰老等功效。女性一般在25岁之后，能够使用维生素e来进行保养了。在饮食上也可以多吃一些胡萝卜，海带，紫菜，鸡肉，大豆，红小豆，大枣，黑芝麻，桂圆等食材，对女性都起着很好的保养作用，同时要避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
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