怎样提高免疫力和抵抗力？

病情描述：怎样提高免疫力和抵抗力？

医生回答 (3)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

免疫力和抵抗力如果比较低下的话，建议平时可以多做一些户外运动，适当的晒晒太阳，促进钙的吸收，能够提高身体免疫力。免疫力和抵抗力经常低下的话，可能会出现感冒咳嗽或者发高烧的症状，有的患者也会出现腿疼或者腿抽筋的症状，平时的饮食方面可以多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的。
张宝国 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

根据你的情况来看，想要提高免疫力和抵抗力，如果条件允许的话，我建议你吃一些，营养品口服液，同时还要多注意锻炼运动，在饮食上要注意合理的搭配，吃一些能提高免疫力和抵抗力的食物，如果感冒的话就不要吃药，这样就会提高自身的免疫力。
袁志满 医师
滦南县中医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述情况，如果你平常免疫力和抵抗力太差的话，建议你最好是参加一些体育锻炼或者适当的，进行慢跑散步等一些运动，最好是多吃一些营养丰富的食物，还有多吃一些水果蔬菜，增强机体的免疫力，如果条件好的话，也可以吃一些增强免疫力的保健品。

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