黑米黑豆黑芝麻豆浆的做法和功效
病情描述：黑米黑豆黑芝麻豆浆的做法和功效
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病情分析：
方法一：将黑米炒熟、黑芝麻炒熟、黑豆炒熟或蒸熟后加入适量新鲜的白开水或温水，或者牛奶等，用豆浆机充分进行搅打后即可。如果没有豆浆机，先用石磨或石碾将熟黑米、黑芝麻碾碎，再将黑豆充分捣烂成糊状，加水适量，充分搅匀即可。
方法二：将黑米、黑芝麻、黑豆用粉碎机或石磨制作成粉末状，加水充分搅匀，再加热至沸腾即可。
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病情分析：
黑豆、黑米、黑芝麻一起熬成粥或者是做成豆浆的营养价值是很高的，同时还具有补肾、益精血以及润肠燥、开胃益中、健脾暖肝还有就是滋润皮肤等功效。对于人体健康是非常有效果的，还有就是需要注意的平时饮食营养一定要均衡，不能挑食，还需要加强身体锻炼工作。
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