黑米紫米的功效与作用
病情描述：黑米紫米的功效与作用
医生回答 (2)
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病情分析：
黑米和紫米具有补肾黑发和补血养血的功效，黑米和紫米中含有较高的膳食纤维，能够增加饱腹感，从而促进消化的作用。对于肠胃蠕动也能够起到促进和加速排便的功效，也具有通常润便和滋阴补肾的功效，其中还含有较高的铁元素，也能够起到改善皮肤，从而促进美容养颜的作用。
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病情分析：
黑米紫米的功效与作用包括润肠通便、美容养颜、补血养血等。黑米和紫米所含较高的铁剂，多吃能够补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效，对于防治缺铁性贫血症有很大的作用。另外黑米和紫米所含较高的铁元素，食用以后能够让气色变得更好，再加上米粒外壳中含有的花青素具有抗氧化剂成分，对于美容也有一定的效果。
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