红豆薏米黑米粥的做法和功效窍门窍门
病情描述：红豆薏米黑米粥的做法和功效窍门窍门
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病情分析：
红豆薏米黑米粥有祛除风湿、解酒、降低血压、缓解疲劳的功效。如果白头发多的人群，有乌发的作用。薏仁具有提升精气神、利尿祛湿的作用，和红豆搭配在一起，能充分发挥作用。经常食用红豆薏米黑米粥，还有有效缓解日常生活中出现的缺乏精神、心悸、嗜睡和易怒等现象。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
红豆薏米黑米粥的做法是将红豆、薏米、黑米清洗干净，最好头一天晚上进行浸泡至发胀，然后一起放入锅内熬煮，差不多后可根据自己口味放入蜂蜜等即可食用。红豆薏米黑米粥的功效有益气补血、调养脾胃、祛湿等。红豆薏米黑米粥中含有丰富的膳食纤维，可以有效的加快肠胃蠕动，促进人体消化吸收，还可以达到润肠通便的作用。
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