藜麦米的功效与作用怎么吃
病情描述：藜麦米的功效与作用怎么吃
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病情分析：
藜麦米的功效与作用是改善身体的酸碱平衡、保护心血管，同时有一定的助孕效果。藜麦米的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、铁元素、钙元素等微量元素，这样会使身体更加的健康。藜麦米的食用方法，可以做成藜麦饭、藜麦粥、藜麦豆浆，还可以做成藜麦面食等。
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病情分析：
藜麦米的功效是提供人体所需的能量、营养，长期食用可以增强身体的抵抗力，同时还有一定降低某些消化道癌症发病率的功效。藜麦米中含有丰富的膳食纤维素和营养素，所以也可以降低体内的血压、血糖，能改善心血管病导致的临床症状。身体虚弱的人群可以多吃，因为藜麦米会提高身体的应激能力。藜麦米的食用方法是煮粥、做成面食。
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