南瓜玉米粥的做法和功效
病情描述：南瓜玉米粥的做法和功效
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病情分析：
南瓜玉米粥的功效和作用是：它是一道家庭常做的粥，具体做法如下：
1.首先将南瓜去皮去瓤，切成小块备用。
2.在锅中倒入1500毫升清水，水煮沸后倒入南瓜和玉米粒；
3.等水煮开后，转文火熬煮2个小时；
4.装碗盛出食用。
这道粥的功效是：
1.南瓜的果胶含量丰富，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用；
2.南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用；
3.玉米含有膳食粗纤维，能促进肠胃蠕动，对肠胃消化非常有益处，有健脾益胃的功效；
4.将南瓜和玉米共同煮粥食用，可起到健脾和胃的作用。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
南瓜玉米粥的做法与功效，首先要把南瓜去皮切碎，玉米也要切碎，然后放到锅里蒸熟，和南瓜一起煮30分钟。这两种食物在一起食用，营养价值是比较高的，能起到很好的解毒作用。还能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，能加快细胞的修复，增强皮肤的弹性，会使皮肤更加的细腻光滑。
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