五禽戏的功效好还是八段锦好
病情描述：五禽戏的功效好还是八段锦好
医生回答 (2)
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病情分析：
无论是五禽戏还是八段锦，都是不错的锻炼方式，可以根据自己的身体条件以及爱好灵活的掌握，可以提高人体的抵抗力和免疫力，也可以增强抗病能力。主要可以调理肠胃，增进食欲。锻炼身体要适可而止，要根据身体状况一定要适度，如果过度锻炼反而对身体容易造成一定的伤害。
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病情分析：
应该是八段锦好。八段锦是中国传统的保健技术，属于引进技术，里面有8种风格，其歌曲如下：1.双手持天三焦，2.从左到右打开弓就像拍一个雕，3.调理脾胃需要单一的动作，4.五劳七伤后回头看看，5.摇头摆尾，6.双手爬脚，加强腰肾，7.生气出拳增加力量，8.踮起脚尖，整套练习相对简单，通过对脊柱和关节的移动和拉伸，可以增强肌肉韧带的柔韧性和力量。
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