阴米粥的做法和功效窍门
病情描述：阴米粥的做法和功效窍门
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病情分析：
阴米粥具有健脾养胃、增强人体抗病能力的功效。阴米是一种营养价值很高的食物，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和氨基酸，不但能够促进人体新陈代谢，还能提高身体抗病能力。阴米中还含有大量的粗纤维，平时多吃，能有效中和胃酸，加速胃肠蠕动，将体内垃圾随大便排出。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
阴米粥的做法是直接用清水洗净，放入锅内，用适量的水煮至成粥。还可以与小米、红薯、南瓜等粥料搭配，一起煮粥，这样会使粥的营养更加均衡，口感更加诱人。阴米粥具有吸收丰富的植物蛋白质和脂肪，以及多种维生素和氨基酸。这些物质不仅能加速人体新陈代谢，而且能提高体内各种组织和细胞的活性，加速免疫细胞的再生。因此经常食用阴米粥可以促进血液循环，提高人体抗病能力。
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