孕妇缺钙吃什么水果

病情描述：我怀孕已经四个多月了，前两天腿抽筋了，就去医院询问了一下，医生说我有一点缺钙，让我饮食上面多加注意，多吃一些补钙的食物，我平时就比较喜欢吃水果，我想要问一下，水果里面有哪些补钙比较好

医生回答 (3)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间有缺钙等是可以积极口服用药调理的，单纯吃水果等应该效果不好，建议选择瘦肉或者配合鱼肉等是可以帮助补钙，也可以选择牛奶或者孕妇奶粉等，建议计算预产期的时间等，同时多注意做好产检，少食多餐，看一下睡眠等是否正常的，不要着凉。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，水果里面含有维生素的成分比较多，比如橙子，柚子，橘子，猕猴桃都含有丰富的维生素c以及微量元素。含钙的食物一般就是肉制品，比如说，鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾米，龙虾，奶制品等。在孕四个月可以开始补铁，防止缺铁性贫血，在孕五个月的时候注意补钙，可以口服碳酸钙片，可以防止先天性佝偻病。
张焕臣 医师
盐城市亭湖区皮肤防治所一级

病情分析：

你好，孕期缺钙属于常见现象，不必过于担心。如果缺钙严重应，遵医嘱服用补钙药物，轻微缺钙注意食疗即可，喜欢吃水果的话，可以说平时适当吃些以下六种水果：苹果、葡萄、樱桃、秋梨、草莓和西柚，它们在水果中维生素、钙含量都非常丰富，注意一次不可吃得过多。