晚上不吃饭吃馒头好吗?
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病情分析：
同样重量的馒头比米饭的热量更要高一些，你如果是要减肥的话要建议你早饭吃好午饭吃饱晚饭吃少，晚饭可以吃一些优质的碳水化合物比如说土豆玉米红薯紫薯等，多吃一些绿色的蔬菜，尽量避免高油高盐高脂肪的食物，当然任何食物的摄入都需要适量，同时建议你适量的运动，运动加控制饮食造成热量缺口就能减肥了
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病情分析：
您好，本身比较肥胖的话，不建议晚上吃馒头，因为馒头也是属于高淀粉高热量的食物，除非是玉米馒头，如果想要减肥，建议晚餐可以用水果代替。平时有空也要控制其他饮食，建议早中晚餐比例3:2:1，哪天有空要多锻炼身体，可以慢跑或快走，每次最好坚持半小时以上。
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
晚上不吃饭对身体好吗
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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