养生粥的做法与功效
病情描述：养生粥的做法与功效
医生回答 (2)
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病情分析：
养生粥的做法与功效，首先养生粥可以使用山药做养生粥。将山药洗干净，切成块，然后红豆提前泡两三个小时。最好是凉水下红豆，然后煮开。20分钟以后出锅就可以使用。养生粥可以增强个人的免疫功能，还能预防慢性肠炎、胃炎。都能起到一定的治疗效果。养生粥也可以用于药膳来食疗。
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病情分析：
对于亚健康人群来说，养生粥真的很适合，比如山药和大麦养生粥。将铁棒山药洗净，切成块。红豆提前泡发三个小时，薏仁提前12小时前浸泡。在锅里用冷水煮红豆，把红豆煮到有点裂开，倒入浸过的薏仁和梗米，用大火煮沸，用小火煮至软了后，倒入山药继续煮，20分钟出锅即好。山药大麦粥属于药膳，具有补脾补肾、增强免疫力的作用，并可防治慢性胃炎。
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