骑车消耗的卡路里？
病情描述：本人男今年16岁，在我们这个年纪我已经是个胖子，听说骑车可以消耗卡路里，所以我想请问一下其实消耗的卡路里有多少？有助于我减肥吗？还是会导致我更胖了呢？我应该怎么做才能消耗卡路里呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天坚持骑自行车是可以帮助消耗卡路里的，但是具体能消耗多少卡路里还是要因人而异的。骑的时间越长消耗的肯定越多，而且和个人脂肪多少也是有很大的关系的。这种方法有助于减肥，并不会导致更胖的，但是骑完自行车后要适当的运动，要不然可能会形成腿部肌肉的现象。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，骑车可能是消耗热量的。具体多少不太好计算。骑车快与慢消耗卡路里也有区别。中等速度骑车十分钟可能消耗卡路里九十左右。骑车可能有助于你减肥。希望你长期坚持骑车。能多运动的尽量多运动。还要注意控制饮食。吃热量低的食物。也不能减肥饿着自己。
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