孕妇应多吃什么蔬菜？

病情描述：本人女今年23岁，我已经是一名怀孕三个多月的孕妇了，我想请问一下吃什么蔬菜能够使我的宝宝顺利生下来，孕妇应多吃什么蔬菜才能补充营养呢？吃什么才能够提高宝宝的智力呢？

医生回答 (3)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

孕妇应该根据自己的喜好吃蔬菜，没有要求必须吃哪种蔬菜，但最好不要只吃一种，不同种类的蔬菜含有不同的营养成分。1、萝卜和白菜富含维生素C、叶酸、钙和磷，能提高孕妇的免疫力，缓解便秘。2、西红柿含有大量维生素C，还富含铁、钙和其它营养物质。3.菠菜、花椰菜和其它深色蔬菜也是不错的选择，都含有叶绿素、维生素C和孕妇需要的其他重要营养物质。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，怀孕后营养均衡是非常重要的，如果怀孕三个月的话孕吐反应不明显情况下，各种蔬菜都可以吃的，同时还需要注意荤素搭配。只吃菜不吃肉也不行，容易发生贫血，低蛋白血症等等。在怀孕中期开始可以补充DHA，也就是海藻油，在海鲜食物中含有比较多的DHA。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，现在怀孕三个多月了，建议多吃点新鲜的蔬菜和水果，不要吃凉的，辣的，刺激的食物，可以多吃点芹菜，菠菜韭菜，豆角。蘑菇，多喝豆浆，多吃豆制品，这样可以，达到丰富的营养，怀孕期间需要定期产检，增加营养，合理饮食，保证睡眠，不要熬夜。