小山核桃的功效与作用
病情描述：小山核桃的功效与作用
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
小山核桃具有抗疲劳、活血祛瘀、润燥滑肠等功效。核桃仁中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能增强脑功能，提高记忆力，还能降低胆固醇、防止动脉硬化。核桃仁中还含有大量维生素，平时多吃，有助于滋润皮肤、让皮肤变得有弹性、使头发变黑得作用。此外，也有助于缓解便秘。
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病情分析：
小山核桃具有益气补血和润肺滋补以及改善消化系统功能的效果，同时还能够保护皮肤和促进骨骼的生长，对于防辐射和抗衰老也有一定的效果，而且还能够预防发生动脉硬化以及脑血管疾病。这种食物比较适合孕妇和儿童食用，能够提高记忆力，还可以促进生长和发育。
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