燕麦薏米的功效与作用
病情描述：燕麦薏米的功效与作用
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦薏米具有健脾胃、祛湿、美容养颜、助消化、降血压、降低胆固醇、预防心脏病等作用，经常的食用薏米燕麦粥可以去除身体湿气，避免一些疾病。薏米营养丰富，对久病虚弱、病后恢复期患者，具有很好的滋补疗效，燕麦中的β~葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病，富含的膳食纤维可以清理肠胃垃圾。煮粥时先放薏米，再放燕麦。
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病情分析：
您好，燕麦薏米的功效与作用有：1，燕麦薏米含有大量的膳食纤维，可以抑制葡萄胎吸收，起到预防高血糖，缓解糖尿病的作用。2.减肥，也是因为含膳食纤维所以可以增加饱腹感，减少其他食物摄入起到减肥作用。3、美容养颜作用，主要可以通便，避免大便干燥和便秘，可以起到排毒养颜的作用。3，含钙量比较高，可以预防骨质疏松，老年人可以适当食用。4.因为含有很多的膳食纤维，不但可以预防高血糖，还可以预防高血压，高血脂作用。
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